请问手淫成瘾怎么办呢？？

病情分析：
长期频繁手淫，容易引起龟头炎，泌尿系感染，甚至阳痿早泄，精神不振，腰酸背痛，记忆力减退等。

指导意见：
树立信心戒掉手淫，不要看色情图片，视频等。想手淫时，想想手淫的危害，分散注意力，做自己喜欢的事情，规律生活，不要熬夜，适当增加优质蛋白质食物。

病情分析：
频繁、重度的手淫可引起疾病，像前列腺炎、遗精、早泄等，不育也是有可能的。而对心理上的危害超过对生理的影响，会损伤人的情志，令人精神萎靡，意志薄弱。

指导意见：
建议你首先要有毅力，能够自我控制，不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操。除去正常的工作学习外，业余时间多参加文艺、体育活动，或到户外散散步，做些轻松的运动。