失眠怎么办吃什么药啊

病情分析：
你好，根据你提出的问题来分析，长期失眠多是由于心理上的焦虑、紧张，以及长期从事夜班、生活不规律或者饮酒等因素所导致。

指导意见：
建议：首先要从心理上克服失眠带来的焦虑、紧张、恐惧心理，养成良好的睡眠习惯。如果是轻度失眠，可以服用中成药物如舒眠胶囊、百乐眠胶囊等进行治疗。如果失眠的程度较明显，可以服用新型的非苯二氮卓类催眠药，包括唑吡坦、佐匹克隆，可以睡前半片或者睡前一片口服。

病情分析：
你好，失眠的原因很多，有生理性也有心理性因素。所以如果治疗失眠，首先要弄明白失眠的原因。

指导意见：
这种情况主要是平时注意日常的睡眠调节，养成良好的作息习惯，保持正确的睡眠姿势，睡前喝一喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐。必要时可以服用一些调节植物神经的药物，如谷维素，维生素b1，安神补脑液等。