女人肾虚怎么办吃什么补救

病情分析：
你好，根据您描述的情况，肾虚的表现一般会有腰酸软，腰痛，乏力，精神差症状，

指导意见：
您目前可以吃上六味地黄丸治肾亏的，平时多吃黑木耳，黑芝麻、核桃、黑豆类的，平时注意别着凉就可以的

病情分析：
你好，女性肾虚大多由于劳累，月经量过多等情况造成，平时要注意休息，饮食规律，适当补充优质蛋白和维生素丰富的食物，

指导意见：
比如多吃点瘦肉，鱼虾等，可以多吃点山药红豆粥和大枣，平时要注意保持心情愉快，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间。