时间长不做，做完爱腰困半天也缓不过来

病情分析：
考虑是肾虚，治疗的方法包括加强锻炼身体，特别是深蹲以及收缩肛门运动，对提高性功能是非常有帮助的，俯卧撑对提高性功能也是会帮助的。食疗，包括多吃生蚝，枸杞，无花果，牛羊肉以及干果等有助于增强性功能的食物，药物治疗，可以口服五子衍宗丸，通过综合治疗，效果一般都比较满意！

病情分析：
长时间没有性生活，性生活过后出现腰部酸痛不舒服，射精也比较快，这属于正常现象。

指导意见：
长时间没有性生活，性生活是由于性兴奋比较高，出现射精过快属于很正常的，再就是许久没有性生活，缺乏耐力腰部也会出现不舒服的，建议不要紧张，已婚的话要规律性生活，多锻炼身体。