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想起不高兴的事和人就容易情绪激动

2019-08-07 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：主要是想起过去的生气事，感觉很难控制，强迫思维甚至有些偏激的想法，怎么办？

满意答案

病情分析：
既然知道，一想起不高兴的事儿就激动，难以控制，那我们就不去想不高兴的事儿了，发现自己又在想又要激动，立刻转移注意力，可以每天记录开心的事儿五件。无论多么微小，只要是让自己感觉到温暖，开心，快乐，支持理解善意，都叫做是开心的事儿。

指导意见：
建议你和家人好好聊聊，和同学也可以，不要经常一个人生闷气，这样时间长了也不好，有条件的话，也可以进行专业的心理疏导，这会对你有帮助。

投诉 2019-08-07 00:30

其他答案 (1)

病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，你说你想起过去的生气的事，感觉都很难控制，有强迫思维，而且偏激的想法该怎么办？

指导意见：
这种情况下最好的办法是要找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，进行1对1的心理咨询，在老师的帮助下，能够在潜意识里改变认知，从而恢复到正常的学习生活状态。

投诉 2019-08-07 00:31

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