一想起不高兴的事就激动

病情分析：
根据咨询者表述，目前存在一定的情绪问题，一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面，可能一个人的人格特征有关。严重者需要心理治疗。

指导意见：
您好，看了您的描述感觉您有些压抑，每个人不高兴的时候都会有一些情绪的表达，愤怒、悲伤、呼喊，怒吼等。您似乎不允许自己激动，想要逃避到一个地方。能够感觉您经历一件什么事情，压抑着，需要倾诉宣泄。建议您找心理咨询师谈谈。

病情分析：
你好，根据你说的情况，你现在的年龄是需要学会控制自己的情绪

指导意见：
建议有什么不开心的事情要说出来，这样会有很好的缓解作用，要学会缓解压力，放松心情，也要学会释放压力

病情分析：
既然知道，一想起不高兴的事儿就激动，难以控制，那我们就不去想不高兴的事儿了，发现自己又在想又要激动，立刻转移注意力，可以每天记录开心的事儿五件。无论多么微小，只要是让自己感觉到温暖，开心，快乐，支持理解善意，都叫做是开心的事儿。