今天早上第一次上讲台演讲开始有点紧张

病情分析：
你今天第一次上台演讲开始的时候有些紧张，老师鼓励了你，你就没有那么紧张了。现在你有些气馁，觉得自己不该开始那么紧张。

指导意见：
其实你已经做得很不错了，第一次上台演讲的时候都会或多或少有紧张的。老师在后面拍了你肩膀之后，那你大声一点，你紧张就缓解了很多，说明你调节能力还是很强的。以后注意多上台练习就行了。

病情分析：
第一次上台演讲开始有些紧张，这是完全正常的，很少有人第一次上台演讲不紧张的。而且对于很多人来说，都没有勇气能够上台演讲。

指导意见：
你演讲的时候刚开始有些紧张，后来老师在你家肩上拍了一下，让你读大声一点，你就没有那么紧张了，你调节的还是很快的。同学们看到了，你刚开始紧张到慢慢不紧张，对于你的这种调节能力，可能还是很羡慕的。

病情分析：
如果是第一次上台演讲，紧张是很正常的，这个没有什么的，谁都有第一次的，有了这次的经验以后就会越来越好。

指导意见：
每个人都是从经历第一次开始的，短暂的紧张不会影响你的发挥，反而适度的紧张会有高效的成果的。深呼吸让自己去放松。