为什么我夜班转白班晚上睡觉总醒
2019-08-07 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我夜班转白班晚上睡觉的时候总会醒，一晚上要醒5，6次的样子，但每次醒2分钟左右就会睡着，白天还困
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，我们的睡眠是一种非常自然的习惯，结合你问题的描述，考虑是昼夜颠倒的工作方式，影响到你的睡眠节律，出来出现睡眠浅，容易醒的问题，假如因为工作的原因，不能做到白天工作，晚上休息，那么就尽量在白天给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，注意卧室里的光线不宜过亮，醒来以后，不要惊慌，平常心面对，一般可以进入睡眠状态，祝你健康快乐。
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2022-09-27 18:48
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