2019-08-07 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:不怕累不怕苦只求能快速训练的方法下蹲时候太低就会重心不稳有什么方法可以练这个听说角度≥45°就算合格真的想去当兵谢谢
满意答案
病情分析:
蹲下是否平衡,你反复蹲几次,掌握平衡方法,就能保持重心平稳。这个很简单,你自己多练几次,悟出这个平衡重心,那就解决问题了。平时注意适当运动,增强体质,保持乐观的心态,不焦虑,不紧张。
其他答案 (3)
病情分析:
根据你的描述:军检时下蹲不平,因为特别想当兵,不怕苦不怕累,问有什么办法?
指导意见:
建议:你只要肢体没有残疾,这种情况应该没有大问题,如果这个重心不稳,那就多加练习,就会蹲稳的。
病情分析:
大概判断,你说的蹲不平应该是胖导致的吧。最科学的办法就是多多的练习,尽量减轻体重。
指导意见:
如果平时走路没有问题,髋关节功能良好,就是多练习,如果开始的时候不能动作到位,可以让家人帮助。
病情分析:
你好!根据你的描述,为了争取达标,只能是在复检前的这段时间内坚持每天的练习这要求的动作。
指导意见:
第一点:没有绝巧,只能是坚持每天的练习,但也要掌握尺度,避免过度的锻:练拉伤肌肉和关节韧带的拉伤。第二点:循序渐进,组建的增加活动量和活动次数。