服用肌酸必须锻炼吗，不锻炼会怎么样
2019-08-07 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我服用了6克肌酸训练的时候感觉没把肌酸消耗出去，他会不会抽筋如果会的话，是永久性的吗
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满意答案
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- 杨文青 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
肌酸主要分布在肌肉中，活性形式是磷酸肌酸，当肌肉运动时会消耗大量三磷酸腺苷（ATP），就是三磷酸腺苷转化为二磷酸腺苷（ADP）同时为肌肉提供能量，当大量ATP消耗后肌肉缺乏ATP为其供能会出现肌肉收缩会减弱，这时磷酸肌酸会迅速把磷酸转移到二磷酸腺苷（ADP），把ADP转化为ATP继续为肌肉供应能量，所以补充肌酸可以增加运动耐量，不易造成疲劳。研究显示，经常运动的人体内肌酸含量会增加。
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2022-08-18 21:23
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