大便太硬拉不出来怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况，我觉得你这出现了肾气虚的表现。

指导意见：
建议你可以找一位有经验的中医大夫，让他通过望闻问切的诊断方式给你诊断一下，然后根据中医大夫的理解，看是否用汤药或者面药治疗。

病情分析：
大便太硬拉不出来，像你这种情况就是属于临床上的便秘症状，这种情况一定要调整你的饮食习惯。

指导意见：
少吃一些辛辣的食物，多吃一些粗纤维的食物，如地瓜，南瓜，芹菜，韭菜等协助排便，每天早晨起床后要喝一杯温开水，来软化大便，平时多运动，避免长时间的久坐。