腰背部疼痛，且颈椎疼痛

病情分析：
增加户外运动以及尽量减少或避免低头久坐上网玩手机，都是对你的疾病有帮助的。但是运动也要看进行什么样的运动，而且运动的强度时间也是有关系的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你检查结果显示颈椎及腰椎有问题，建议你遵医嘱进行治疗同时要注意休息避免长时间低头避免长时间保持一种体位，卧床休息，不枕高枕不睡软床，积极康复，良好生活习惯和行为习惯对机体健康都是非常重要的。

病情分析：
你好，如果你吃了药还是没有缓解，建议做理疗，理疗效果会比较明显，像你这么小，颈椎和腰椎都有挽留的余地，平时注意少玩手机，枕头不能太高，如果可以，最好睡硬板床

指导意见：
你好，如果你吃了药还是没有缓解，建议做理疗，理疗效果会比较明显，像你这么小，颈椎和腰椎都有挽留的余地，平时注意少玩手机，枕头不能太高，如果可以，最好睡硬板床

病情分析：
根据你的描述和检查结果，只能明确你这么年轻就有椎体突出，担心你有强制性脊柱炎，多以青壮年多发，以腰背部疼痛、僵硬，脊柱畸形为主要表现

指导意见：
建议你去医院检查血常规、血沉、生化、HLA-B27、CT、MRI、X线片、血清免疫学检查。排除别的原因引起症状