2019-08-08 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:晚上睡觉必须开灯,关灯后脑子里就浮现鬼,生怕鬼在身边,特别害怕睡不着,现在很焦虑。看过恐怖片,胆子小,记得小时候看完鬼片别人吓唬我说鬼在我身后,还有恐怖片的暗示,尽管知道没有鬼,但总是在晚上睡觉时想到十二点后出现的长发鬼会看着我,好像已经有心理障碍,每天晚上都睡不着,请问怎么办?
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病情分析:
根据你的描述睡觉怕黑,闭眼脑海里就浮现鬼的事,影响睡眠。焦虑,胆小。看过恐怖片,受恐怖片暗示,尽管知道没有鬼。每天晚上睡不着。
指导意见:
建议平时适当活动,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多和家人沟通,取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗,可以认知疗法,运动疗法,音乐疗法配以心理疏导效果好。