摔倒扭了一下脚，现在还疼

病情分析：
从你的描述来说，考虑肌肉拉伤，不排除骨裂，建议拍片看看，试试以下治疗，急性期多注意休息，尽量少走路，注意保暖，口服活血化瘀消肿药物，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，适当锻炼，如果无好转就去医院做做相关检查。

病情分析：
目前你这个情况还是要适当吃药调理一下的，如吃点阿莫西林克拉维酸钾和三七伤药片等。

指导意见：
期间要注意休息，这段时间尽量少走路，注意保暖，饮食上也要多加注意，尽量少吃生冷油腻和辛辣刺激性食物。

病情分析：
你是脚踝部扭伤，应该制动、冷敷，然后去医院拍片，除外骨折和关节脱位。

指导意见：
如果只是软组织损伤，36小时后，进行热敷，或用热水泡脚、踝。口服活血化瘀的药物进行治疗。尽量减少活动，可以穿高帮的鞋，对脚踝有一定的保护作用。

病情分析：
您这种情况考虑就是有踝关节软组织损伤的情况存在，这个不算很严重的，通过休息及药物治疗是可以完全恢复的

指导意见：
建议目前可以通过口服双氯芬酸钠缓释片配合三七片来进行治疗，同时您需要坚持每天早晚用热水来进行泡脚，近期注意休息，别累着了，休息的时候可以抬高患肢，在饮食上尽可能的清淡一些，辛辣刺激的食物注意不要吃