肾阳虚，寒湿体质，睡眠差

病情分析：
您好朋友，考虑您是肾阳亏虚导致一系列症状需要积极治疗。

指导意见：
您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，不能劳累熬夜情绪激动，口服金匮肾气丸。

病情分析：
你好，很高兴能为你回答这个问题。舌头发干，还有可能是津液亏虚。

指导意见：
看你上述的这些情况可以说这些食物，适当吃一些都是可以的，已经在饮食上保持的挺好，平时的适当的运动也是很好的，那还是应该在当地看一下中医有没有津液亏虚的可能。

病情分析：
你好，就你说的这些自我现象来说，多考虑与自己乱饮食乱用中药调理的缘故，使得自我上火了，热扰心室使得自我入眠不好了

指导意见：
你要是想自然的一起慢慢的恢复，就只有再找别的中医诊脉看看，只有开对症的中药了，才有希望慢慢的逐步的恢复正常了，健康了，别的都是没意义的，供参考

病情分析：
描述症状分析，主要为感受肾阳虚，虚而生寒，水湿内停，日久郁滞化热，扰乱心神，则见失眠不寐

指导意见：
可以服用（古方）中成药同仁安神丸（养血益气，镇惊安神），桂附地黄丸（温补肾阳）。平时不要劳倦，饮食清淡、易消化、富有营养，多进食鲜山药（平补全身之气阴）、白萝卜汁（化湿健脾，顺气养胃）、冬瓜（利湿清热），戒辣椒生冷油腻之食物。坚持以上综合调理，会逐渐出现效果的。以上为临床经验的建议，仅供参考，以大医院面诊而定