一个人的时候每天都想哭
2019-08-08 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：一个人的时候每天都想哭容易生气，一个人的时候控制不住自己心，就胡思乱想，
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
考虑你目前这种情况比较大的可能是自己管理情绪比较差，还有可能是比较缺乏自信和安全感。
指导意见：
目前你需要了解自身是对什么样的感情缺乏了安全感，所以你不合适自己一个人去独处，独处之后，你就会产生很多不良的内在情绪。每天学会去记录自己的情绪变化，学会去感知，就能够慢慢去控制自己的情绪。
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