上午下午很困，晚上却很兴奋怎么办？

病情分析：
引起晚间失眠的原因很多。一方面跟精神心理因素有关。例如受不良情绪的影响。和另一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。例如长期熬夜，睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。

病情分析：
在你的描述中，自从进入暑假，每天晚上都感觉睡不着觉，情绪很亢奋，心跳也非常的快，但是在早上和下午的时候就会出现很困乏的表现。自己也是想改善当前的这种情况。

指导意见：
在暑假期间，从生活作息上都有所改变，日常的精神情绪，压力比在平常学习的时候减少了很多学习生活的规律，也有所松缓，因此让自己在生活规律上有所放松，和这些是可以理解的，但马上进入新的学期，在此期间要对自己进行一个生活，作息和情绪上的一个调整。