这个脚昨天打篮球，朝内侧崴了，现在发青

病情分析：
患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者踝关节肌肉，韧带损伤引起的肿胀，淤血，疼痛不适症状

指导意见：
建议患者多注意平躺休息，不可以活动，锻炼，24小时内冷敷，24小时后可以热敷，口服活血化瘀的药物治疗，

病情分析：
你好，24小时之内冷敷，减轻充血，48小时以后热敷，冷敷不能就敷一会儿，卧床休息，把脚抬高，高过心脏。

指导意见：
如果超过了48小时以后要经常的热敷，但是注意不要烫伤皮肤，可以外用云南白药或红花油涂抹，效果比较错的话，你就用，活血化瘀的，经常把脚抬高，以免肿胀，疼痛。

病情分析：
脚崴了之后引起软组织损伤，造成皮下出血、肿胀、疼痛等不适症状，活动时症状加重。

指导意见：
近期多休息，特别是减少患肢活动，休息时抬高患肢，现在喷云南白药喷雾剂，3天后先热敷然后涂抹红花油。口服活血止痛胶囊，一定要完全恢复后再再活动，不然很容易导致创伤性关节炎。