髌健断裂什么时候能恢复训练

病情分析：
你好，根据你的描述，髌腱断裂术后20天，目前石膏外固定，局部出现疼痛，可应用口服活血止痛药物、对症治疗。髌腱断裂石膏外固定，一般需固定6周。撤除石膏后，逐渐开始膝关节屈伸功能练习。

病情分析：
你好，根据上述的情况考虑，首先要看一下伤口有没有感染。如果没有感染的话，有可能是你动着啦。

指导意见：
建议你首先要看一下伤口有没有异常的现象，如果伤口正常的话，你有可能是不小心拉伤了，需要卧床休息抬高下肢就可以慢慢的恢复。