我觉得自已有多凝证很长时间

病情分析：
你好，根据你所说的情况，建议你去精神专科医院进一步诊疗，在医生指导下，进行服药。以及心理治疗。

指导意见：
建议，调整生活规律，保持心情舒畅，建议你去精神专科医院进一步诊疗，在医生指导下，进行服药。以及心理治疗。切不可私自服用。

病情分析：
根据您所描述的这种情况分析，多疑症状比较明显，持续时间较长，属于严重心理问题。需要积极治疗。

指导意见：
建议您到当地正规三甲医院心理精神科进行检查，由专科医生根据实际病情采取相应的量表进行测量，根据测量结果，采取相应的心理疏导及药物治疗。同时也要加强自我控制，转移自己的注意力。