肾虚怎么办吃啥药补补

病情分析：
你好，你的情况属于肾阴虚气虚的表现，建议你吃点中成药六味地黄丸调理一下。平时多喝点山药粥，可以健脾益气补肾！同时可以喝点枸杞菊花茶，滋阴清热泻火！也可以用西洋参泡水喝。不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒畅！多吃点牡蛎，猪腰子，海参等补肾的食物。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况来看。您近段时间性生活频繁，现在身体虚弱。

指导意见：
建议您减少性生活频次，同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷食物，宜清淡营养饮食，注意休息，避免劳累和熬夜。也可以找中医面诊，辨证施治。