问一下，关于是否抑郁

病情分析：
你好，根据你的描述，确实是有一些你的症状是符合抑郁的表现的抑郁症状的人一般情况下想法比较消极，不愿意与人交流，也不愿愿意做之前自己觉得感兴趣的事情

指导意见：
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，18岁，女，您所述的这些情况，持续多长时间了呢？考虑抑郁症的可能性，建议您根据自己的实际情况，测试一下SCL-90。

指导意见：
如果测试结果呈现明显抑郁或其他症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊，因为测试只是一种参考。另外，一般来说，睡前是不建议饮酒、夜宵、喝浓茶或咖啡、吃刺激性食物的，这些都不利于睡眠质量。可以喝一杯牛奶或蜂蜜水，泡泡热水脚，听听轻音乐，哼哼歌之类的。

病情分析：
为了一些小事哭，只能说有些抑郁情绪而已，不能确定是否有抑郁症的，需要去医院检查确诊一下的。

指导意见：
可以去调整一下自己的状态，多去深呼吸让自己放松，做些自己喜欢的事情，让自己保持心情愉快，身心放松下来心情好了睡眠就会提高。