近两年长了好多白头发

病情分析：
你好！长白发与休息不好，睡眠不足和精神紧张，工作和学习压力大有关系。希望你生活要有规律。晚十点左右必须休息入睡，保证充足的睡眠，不要熬夜，少玩手机电脑。食物要多样化，食入深色的食物和蔬菜，水果。多吃黑木耳，黑豆，红小豆。如果担心肾脏有问题，可以到当地的正規医院内科诊治，化验尿沉渣定量，肾脏功能，待检查结果出来请面诊医生指导你如何系统治疗。

病情分析：
肾病的诊断是根据腰痛，乏为，晨起眼睑浮肿，或伴小腿浮肿，劳累后加重的症状，化验尿常规中尿蛋白，尿潜血，尿红细胞有加号。肾功能正常或异常进行诊所。你白发增多，睡眠不好，建议你减少性生活或戒掉手淫。