白天在朋友面前嘻嘻哈哈，晚上跟个怪物一样，就是哭，

病情分析：
白天可能你在生活在社会当中还会选择一些伪装，这样可以让自己看起来很快乐，但是内心当中却压抑着很强的低落的情绪。

指导意见：
时间久了就会造成自己的情绪波动，甚至于一种抑郁情绪的出现，总有一天你会撑不住而感觉到，所以还是需要调节，平时多讲一些开心的事，多和朋友们聊聊天。

病情分析：
您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

指导意见：
克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。