咖啡的好处和坏处是什么，可以常喝吗

病情分析：
你好，根据你所说的情况，咖啡对好处和坏处，可以常喝吗？偶尔喝咖啡可以起到提神醒脑的作用，并且能有一定的利尿作用。

指导意见：
对身体的疲劳也有缓解左右，但是经常喝咖啡不但会影响你的睡眠质量，还会有成瘾的症状，在不喝咖啡时会导致你有头晕、头疼等症状出现。

病情分析：
你好，咖啡最好不要经常喝，并且建议你早晨喝，避免夜晚睡前喝以免引起失眠，适量喝，避免引起胃肠道不适。

指导意见：
咖啡有提神醒脑，保持精力充沛，消除疲劳等的作用，建议你适量饮用，同时注意作息规律，避免过度劳累及熬夜。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，咖啡还有一定的营养成分，咖啡的烟碱醇含有维他命b，烘焙后台咖啡豆含量更高，并且由游离脂肪酸，咖啡囤货，单宁酸等，咖啡对皮肤有益处，咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，有解酒的功能。

指导意见：
你好，咖啡的副作用大脑兴奋，会导致失眠，造成神经过敏。加剧高血压。如果有失眠，骨质疏松，高血压等人群最好不要饮用咖啡。

病情分析：
你好朋友，你这种情况，咖啡里面有咖啡因，这个是可以引起神经兴奋的，所以你失眠的人是不能喝咖啡的。

指导意见：
咖啡的好处就是容易提神，但是它也可以容易使钙质丢失，所以失眠的人还有就是缺钙的人或者是青少年，都不宜多饮咖啡。