腰肌劳损骶髂关节错位

病情分析：
您好！腰肌劳损和久坐等不良姿势习惯有关，需要平时注意保持良好姿势习惯，避免久坐及负重，少弯腰，卧硬板床休息，注意防寒保暖，避免过度劳累。做一下腰部热敷按摩，坚持每天做一下眼镜蛇动作或飞燕动作，疼得厉害可以贴膏药，或者口服腰痛宁胶囊。但是容易反复，需要长期保健预防。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议佩戴腰部，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。平卧硬板床，侧身起床，屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。

指导意见：
注意保暖，避免腰部着凉。在医生指导下进行腰背肌训练。可以游泳。必要时牵引按摩。注意休息，避免过度劳累，避免熬夜祝你早日康复！不适随诊。