女的身体弱是需要锻炼还是需要吃药

病情分析：
您好，您的这种情况是由于本身属于阳虚体质，温煦无力所致的怕冷等症状，建议您首先做好生活调节，按时休息不要熬夜，适当运动，少吃寒凉食物，可以多吃点温性补肾食物如羊肉生姜大枣等，平时可以经常用艾灸灸一下中脘关元足三里穴，以改善这种阳虚怕冷体质，也可以吃点金匮肾气丸调理一下

病情分析：
你好，根据你说的情况。你浑身怕冷。应该是阳气不足，阳虚的表现。阳气不足，周身四肢得不到温煦，所以，感觉冷。

指导意见：
根据你的情况，可以加强锻炼，增强体质。如选择适合自己的健身活动。也可服用中药调理身体的阳气不足。