孕期7个月了。天天没心情憋的慌

病情分析：
从你描述的情况来看，孕期情绪极易不稳定。这可能与你日常生活环境，精神紧张，缺乏安全感及个性敏感脆弱有关。

指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定，对自己要增强信心，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多。多和老公沟通交流，释放内心的压抑，以取得他的理解和支持。

病情分析：
你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低等。

指导意见：
摆脱困扰的最好办法是情绪转移，保持乐观向上的思维方式，遇事不钻牛角尖，把一切烦恼、困扰暂时搁置一边。把注意力转移到别处去，时过境迁，那些不愉快的事情自然就会淡忘化解，例如可以看一本好书、与朋友出行、运动等都是转移注意力的好方法。

病情分析：
根据你的描述属于心理问题~有产前抑郁倾向，很理解你的心情，这个时期的确需要爱人多关心体贴和陪伴，可是他在外地，又不理解你的心理，导致你郁闷，烦躁。

指导意见：
调整心态，你们两地生活很不容易，他没有看到你孕期反应的折磨，很难理解你的心情，平时多和他沟通交流，让他知道你现在是多么需要他的关心、体贴和陪伴，需要他的安慰和理解。

病情分析：
根据你所描述的这种情况分析，考虑怀孕激素失调，以及自己的角色改变，生活环境，夫妻关系导致的心情压抑烦躁。

指导意见：
建议您学会自我调节，如果可以，可以去老公上班的地方去陪他，这样就避免了相思之苦，如果不能去老公身边，可以去自己父母身边，利用这个时间多陪陪父母，自己可以做做胎教，转移注意力。