失眠，做梦，没精神，

病情分析：
你好，根据你的描述，出现入睡困难，早醒，睡眠深度不够，等障碍的问题，经常性的这样出现，就会导致白天没精神，心情不好等情况

指导意见：
第一点，首先可能与你精神压力大，思想顾虑重，有一定的关系，所以一定要放松心情，不要紧张，保持乐观的心态，第二点，要适当的参加户外的运动，第三点可以通过口服安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理必要的时候可以口服右佐匹克隆

病情分析：
根据你的描述失眠，做梦，没精神！我最近晚上经常失眠！晚上睡不着，早上还醒的没精神。还经常做梦。

指导意见：
梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作。这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映。这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力。按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。