使劲时膝盖下方中间疼

病情分析：
膝关节周围不适的原因较多，如滑膜炎、膑腱原因、半月板损伤、周围韧带损伤、类风湿性关节炎等原因，你的不能完全明确，建议医院核磁共振及关节病检查，进一步明确诊断。

病情分析：
你这种情况很可能是得了膝关节髌韧带炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合外用活血止痛膏外敷以增强疗效。

病情分析：
膝盖下方中间疼痛，可以到当地医院关节科就诊，排除滑膜炎，然后根据医生建议进行处置并治疗。

指导意见：
注意休息，避免劳累，尤其是登高，上楼梯，骑自行车等剧烈活动，局部配合热敷，注意保暖，避免着凉，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒。