易胖体质怎么改变？身高158到159厘米，体重kg

病情分析：
你的标准体重在53至54公斤之间，减肥是没有捷径的，而且不可能一蹴而就，建议积极控制饮食，减少碳水化合物的摄入，比如米饭馒头等，戒掉零食，避免高糖高脂食物，也可以试试中医针灸减肥！

病情分析：
你好，易胖只属于自己的特殊体制质的，没好的，办法改变。

指导意见：
这个平时就得需要控制饮食，加上运动锻炼，没有太好的办法，也不能通过药物减肥，药物减肥容易出现反弹导致体重增加。

病情分析：
易胖体质的患者在中医方面是容易湿热生痰，痰不容易排出就容易长胖。

指导意见：
胖的患者在中医方面湿气较重，要改变这种情况，第一、加强体育锻炼；第二、饮食上要控制。不要吃太肥厚、腻的东西，因为肥厚、腻或者甜的东西容易引起湿热，而引起肥胖；第三、要吃利湿、祛湿、祛湿清热的药物。可以泡一些茶，比如薏仁、白术、茯苓等都是祛湿的。有湿痰的患者，舌苔是白腻的，或者有齿痕比较明显，说明有湿比较严重，胖的患者很多是这种舌脉象，主要在上述三方面给予加强，是可以改变体质的。

病情分析：
你好，成人标准体重是身高减去105，你的体重属于正常范围，没有超重。

指导意见：
你好，虽然体重正常，但是要注意调整饮食增加运动，禁食油炸油腻食品，同时每天坚持有氧运动40分钟之上。保持心情愉快，身体健康。