怎样才能把手臂瘦下来？？

病情分析：
患者你好，瘦手臂的方法有很多，比如适当进行手臂的屈伸负重抬起或者是游泳训练。但是注意不要用力过猛，要循序渐进，以免造成严重的肌肉拉伤，影响肢体活动就得不偿失了。

病情分析：
坐姿臂屈伸：双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘，吸气并推起身体。注手臂运动：平时可以多做一些拉杆，或者用哑铃来锻炼手臂，锻炼后要给手臂做按摩，避免形成

肌肉

，长期这样可以有效的瘦手臂。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，看图片怎样才能把手臂瘦下来，当人的食物中卡路里含量高了，日常活动中就不能够消耗完，剩余的卡路里在身体内蓄积，就会转化为脂肪组织，这些脂肪组织储存在手臂处，就会使手臂变粗了。

指导意见：
要想是手臂瘦下来，就要把手臂的脂肪减下来。也就是说要把脂肪燃烧掉，而要燃烧脂肪，最好就是使脂肪活动起来，这样脂肪就逐渐消失了。

病情分析：
你好，这种情况可以通过减肥来改善控制体重在标准范围之内。

指导意见：
建议您平时少吃高热量高油脂类食物。注意多增加体育运动，监测自己的体重变化，可以参加游泳健身操来进行改善