记性差，总是忘记事情

病情分析：
你好，人的记忆能力主要是跟蛋白质有关系，优质蛋白充足的时候记忆能力会很好的，如果饮食中优质蛋白不够，加上青春期消耗比较大，蛋白质储存记忆的机会就少。

指导意见：
一定要保证每天都一个鸡蛋，一袋牛奶，还有肉类，鱼类，蛋类，豆腐类都要交替着吃，这样才能保证青春期的蛋白质充足的。而且青春期因为长身体，特别女孩每个月有例假都会消耗掉很多蛋白质。

病情分析：
你好，很理解这种感受，这个一个可能和习惯有关系还有压力大也有关系，每个人精力有限的想到这个忘记了那个，不要太过忧虑

指导意见：
建议：如果你觉得可能会忘记可以把重要大事写在本子上专门记它，有的事情忘记为好这种省精力做其他事，把什么事需要费力去做什么不要在意这样也轻松些

病情分析：
你好。看了你上面描述的情况，出现对瞬间想做的事情记不住，原因有心里着急不用心，当时没有完全把事情想清楚，注意力不集中等。

指导意见：
如果你觉得需要解决，首先要养成专心致志想问题做事情的习惯。然后要把要做的事情详细具体的列出来，有条件时还可以用笔记下来。养成好习惯，这对自己学习生活都很重要。