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自从有了大宝晚上睡觉总醒，十多年了

2019-08-12 2人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：晚上睡觉总醒，醒了以后有时就睡不着了，基本一两个小时醒一次，自从有大宝以后十多年了一直这样，从去年生完二宝以后更厉害了，有时夜里都睡不着

满意答案

病情分析：
你好，很高兴帮你解答问题，你感觉自己自从有了孩子以后。晚上睡眠容易醒来，而且经常睡不着，有了二宝以后就更加严重了

指导意见：
如果你没有现实中存在的生活困扰，只是单纯的失眠，可以用体育锻炼的方式进行解决，也可以服用左皮克隆，来缓解失眠的症状，这些都是挺好的方法，你可以试一下

投诉 2019-08-12 01:52

其他答案 (1)

病情分析：
您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。

指导意见：
其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。

投诉 2019-08-12 02:15

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