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想哭心里很烦躁也不想和别人讲话

2019-08-12 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：我今年20岁了也工作了工作也挺累的但是我这几天心里很烦一直都静不下心没有人的时候有很想哭晚上回到家里也是很想哭

满意答案

病情分析：
您好！您这是有不良情绪的困扰。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。

指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。

投诉 2019-08-12 03:56

其他答案 (1)

病情分析：
抑郁症可能出现闷闷不乐，精力减退，对事物失去兴趣，不愿出门不愿意与人交往

指导意见：
建议心理疗法。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法。物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。

投诉 2019-08-12 04:16

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