腰部筋疼，躺着更明显，感觉下背部紧绷

病情分析：
这种情况常见于腰肌劳损，腰椎间盘突出症等情况所致，避免劳累，多休息，多观察病情变化。

指导意见：
及时对症治疗，局部涂抹扶他林乳膏治疗，口服双氯芬酸钠片等治疗，如果不能缓解及时到医院就诊治疗。

病情分析：
根据您的症状考虑还是腰肌劳损的可能性较大，建议您到医院进行进一步检查确诊，对症治疗！

指导意见：
建议您注意休息，做好腰部保暖，局部疼痛时可以贴敷活血化瘀的膏药或局部热敷！条件者可到医院进行对症治疗！