只要身体出汗就算热身吗？
2019-08-12 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：热身是不是身体出汗这几天减肥我每次都故意走楼梯然后身体出汗了就运动
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
不是全身出汗就等于热身了，出汗与否和天气温度有关。炎夏即使坐着不动也可能汗流满面。
冬季运动需要注意的是延长热身时间，以身体出现微汗、心率加快为准。针对各个运动特点，每项运动热身侧重点也不同。由于室外温度低，热身一定要充分，时间需要相应延长。以膝部的屈伸和膝、踝关节绕环及跑跳运动为主。
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2022-11-24 19:31
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