便秘几天不排便小肚子胀又硬

病情分析：
如果说你的这个便秘是顽固性的话，食疗的方法确实是没有什么太大的作用，建议你还是要少吃一些辛辣的东西，然后呢多吃一些粗纤维的东西，可以适当的给他做一下腹部的按摩，也是有一定效果的。

病情分析：
你好，不知道你是习惯性便秘还是偶尔一次有便秘的情况？

指导意见：
如果是习惯性便秘的话，平时生活中要多吃粗纤维食物不是一次火龙果或者酸奶就可以解决的，如果偶尔一次便秘可以喝点番泻叶

病情分析：
你好，便秘的原因很多，或因饮食习惯，或长期久坐，或盆底肌无力，或大肠燥热。

指导意见：
需要综合治疗效果才好。一是服用清火润肠的麻子润肠丸。二是多食富含膳食纤维的蔬菜水果。如芹菜，韭菜，香蕉等以及富含油脂的干果如核桃，碧根果等。三是适量运动，避免久坐，促进胃肠蠕动。四是养成定时大便的习惯。望此建议对你有所帮助。