2019-08-12 3人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:蹲军姿蹲一会起来的时候小腿骨头特别疼还有下蹲不全怎样锻炼
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病情分析:
你好,根据你的描述,这个情况考虑有可能是膝关节方面的问题,建议需要进行膝关节和磁共振以及x线的检查,排除有没有先天性畸形。如果有半月板方面的先天畸形问题,需要进一步治疗,有可能需要手术才能治愈。有问题可以继续追问,希望对你有帮助,谢谢。
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病情分析:
下蹲不全想要锻炼的话,那么只能从关节的活动度来锻炼起了,也就是要做各个部位的拉伸训练,这样使关节松弛了,自然就可以蹲下去了,另外如果疼痛的话就应该尽量避免。
大概需要多长时间可以蹲下去
那需要看你的毅力
病情分析:
你这种情况考虑还是小腿劳损引起,与你蹲军姿有关,就是劳累引起。目前需要注意,避免劳累及一个姿势过长,可以适当活动。可以练习关节屈伸,避免蹲起用力等。循序渐进的加大活动量。