有时莫名心情不好心闷闷的好压抑

病情分析：
你好，从你所说的情况来看，应该是有些抑郁的倾向。每天都闷闷不乐。做什么事情都没有兴趣，没有动力。喜欢独处，然后有失眠的现象，睡眠障碍。

指导意见：
希望你保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，说说自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张抑郁的情绪。适当的释放自己的不满和压力说想说的话，做想做的事，激发对生活的热情和活力。情绪调整好了，失眠等等问题都会有所改善的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你情绪低落，感觉到好压抑，心脏闷闷的，对事情不感兴趣，做事缺少动力，不想和别人沟通交流，睡眠也不好。前来求助

指导意见：
从你的描述中看到你处于明显的抑郁状态，请问你这种状态从什么时候开始的？持续多长时间了？发生了什么事情吗？这很有可能和你的成长经历有关。请你静静体会觉察一下：你内心的感受和需要是什么呢？建议你放松心情缓解压力，尽快去正规医院的精神心理科诊断并谨遵医嘱治疗，平时多与信任的亲朋好友倾诉陪伴，培养健康积极的兴趣爱好丰富充实生活，转移注意力，多参加团体户外活动和体育锻炼，这是增强体质又缓解压力释放抑郁情绪的好办法。必要时求助专业的一对一心理咨询，陪伴助你尽快走出困扰。祝你早日好起来！