不知道是肾虚还是肾亏望求解

病情分析：
根据你所描述的情况，你手淫很多年了了，射精无力，总感觉有气无力站着，干一下活会腰酸。这种情况考虑为有肾虚的表现。建议你戒掉手淫的习惯，多参加户外活动锻炼身体，增强体质。必要的的时候可以口服五子衍宗丸调理治疗。

病情分析：
对于频繁手淫，而且是长时间手淫的话，目前出现射精无力，总觉得有气无力的话，这个主要是因为手淫过度导致的肾虚的，这样情况的话，自己需要戒除手淫，然后多休息，避免熬夜劳累，还有可以服用补肾药物帮助治疗的。

病情分析：
你这种情况考虑肾阳虚，肾阳亏虚，就会表现为特别怕冷，尤其是下肢比较明显，还有乏力，男性可以出现阳痿、早泄，性欲减退。晚上尿多、尿清，尿频。腰膝酸软冷痛。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补。可以吃六味地黄丸调理一下，如果有条件可以去中医诊所，号号脉，吃点汤药，结合针灸按摩，效果更好。