咳!嗽!严!重!尤其是晚上咳嗽!致使白天精神不济!

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：时间:将近一周症状:咳嗽!感觉嗓子有一团棉花，有些痒，长时间咳嗽嗓子会痛，脑袋也会痛。
本人:不抽烟不喝酒，(病前)偶吃辣常吃凉，(病中)基本忌口
一开始感冒咳嗽的时候就在药店买了些感冒和消炎药，发现没有好转，就去了相识的一家门诊看病，说是炎症，如果不及时治疗会变成肺炎，然后推荐挂消炎药水(只记得其中有一瓶药，用黑色袋子包裹避光，在挂水过程中会口苦，速度快了手会痛，别的药基本没有这么明显的感觉)，之后又吃了两天的门诊开的药(医嘱:忌凉辣)。咳嗽没好转!便去了医院，医院的医生说是慢性咽炎，吃消炎药不太好，以后不需要再吃消炎药了，止咳为主……之类的(医嘱:忌凉辣)。
我白天基本上不太咳，但是晚上咳嗽不停严重到会被自己多次咳醒，直接导致白天精神不济。早上咳的也比较厉害，想吐且头痛喉咙痛的那种。
疑问:有无止咳较好的方法？咽炎难道不是炎症引起的吗？不吃消炎药能好吗？