停经1月余，没有怀孕

病情分析：
根据你的描述，你的不规律生活习惯和不良饮食习惯是造成月经不调的主要原因

指导意见：
建议你去医院做子宫B超，排除器质性疾病造成的月经不调，如果没有盆腔炎，卵巢囊肿等器质性疾病，可以口服黄体酮调节月经，避免生冷辛辣刺激食物，注意休息，不要熬夜

病情分析：
你好，根据你描述的情况月经推迟一个月不来考虑月经不调，和你平时不良的生活习惯有关系。

指导意见：
建议你平时注意腹部保暖，多吃温性的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，每天保证足够的睡眠，避免熬夜。