我老是下半夜醒来后无法入睡

病情分析：
目前你描述的情况属于失眠症，主要是早醒，导致这种情况最常见的原因就是你的心理压力太大，加之身体缺乏锻炼！建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼！不建议你服用药物改善睡眠！

病情分析：
市面有很多的原因容易引起，更多的可能是情绪方面的因素，不要自己随便的服药，会造成一种药物的依赖。

指导意见：
最好找医生看看，神经内科帮你开一些药物这样才能更有效的帮你调节好自己的睡眠质量，平时要注意放松自己的情绪，也要多做做运动。

病情分析：
你说的下半夜大概是几点呢？如果是3点之后醒来，实际上也没关系，你可以试试这个时间就起床，可以做一部分工作，等困的时候再休息，这个可能是更符合人的生物钟的，3点左右就开始有清醒过了。

指导意见：
失眠的生理心理因素很多，完全靠药物是不容易调整的，你如果真的想服药的话，可以去找一下内科的医生，但是更多的是生活方式和对失眠认识的调整。所以试试让自己适当多运动，如果对生活造成了一些影响，自我调整不行的话，也可以接受一些系统的咨询，可以更好的系统的调整生活方式，学会一些必要的自我放松的方法，帮助你睡眠。

病情分析：
你下半夜醒来之后难以入睡，这属于是失眠早醒的症状。引起失眠的原因有很多，包括身体因素，心理因素社会刺激等。

指导意见：
你这种情况可以到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做相关生理检查，并做一些心理量表。通常需要吃些药物调整并接受心理疏导，缓解失眠引起的焦虑不安。谷维素、维生素b1都是比较常见的调节睡眠的药。