睡眠不好，失眠多梦！

病情分析：
是由于精神紧张，思虑过度，心事重重，想入非非引起的，失眠多梦与深睡眠期短有关

指导意见：
建议调整心态保持愉快的心情，注意休息规律，早睡早起，如果自身调节不佳，建议服用改善睡眠抗焦虑药物

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的神经内科，经检查后对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，注意饮食健康，避免过于疲劳。

病情分析：
你好，看到你目前的困惑是睡眠过多导致没有精神，你希望有什么比较快捷的方法摆脱这样的状况。可以考虑你睡这么多觉的原因是什么？

指导意见：
你这个年龄，睡眠时间9个小时左右足够了，可以考虑合理安排白天活动，让自己充实起来，目标明确，目标设置小一些，会有成就感

病情分析：
您好！根据您描述的这些信息，23岁，女，您所述的情况首先需要确诊引发您睡眠质量不佳的具体原因，才能有效对症调理，小妹妹，不是什么都需要药物，也不是药物都能治愈一切，有的情况并不需要药物的。

指导意见：
一般来说，引发睡眠质量不佳的原因主要有以下几种：躯体疾病因素，比如颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等；心理因素引发的，比如情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大、各种神经症或精神疾病等；外界因素，比如环境、饮食、天气、药物等。因此，先确诊具体原因，对症治疗这样效果才好！