身上的肉有点硬如何减肥呢？

病情分析：
你好，你身高160cm，体重100斤左右属于正常的体重。

指导意见：
不需要在减肥就行了，如果在减肥属于偏瘦了，控制到现在的体重就行，皮肤紧致就会有硬的表现

病情分析：
你好，这种情况你最好是采取科学的减肥方法进行减肥，测体重变化情况

指导意见：
建议您平时少吃高热量高油脂类食物，多吃粗纤维食物，通过增加运动来消耗体内过多的脂肪

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述身上肉硬如何减肥的问题

指导意见：
你好，根据你的身高，标准体重应该在100斤左右，你现在身材适中，建议你合理饮食加运动科学减肥，更好的塑形，每天适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，每天坚持运动1小时左右如快走慢跑游泳跳舞等，长期坚持就会见效的。