最近两周脚板和小腿胀痛

病情分析：
你好，从你的描述上看考虑腰椎间盘有问题，建议去医院骨科就诊，做个腰椎CT或MR，明确诊断对症治疗。平时注意腰部保暖，睡硬板床，避免提重物。可以针炙，推拿按摩，理疗烤电等来缓解症状。

病情分析：
你好朋友你可以拍个照片儿来吗？这种情况不排除下肢循环不好下肢水肿的可能性的。没多大事儿的，不用担心。

指导意见：
如果是水肿的话，可以吃点利尿的药物，平时注意休息，抬高下肢，多吃些富含营养的食物，少吃些辛辣刺激性食物。