十九岁体重不减皮肤变差
2019-08-13 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：想减肥一直减不下来，皮肤也变差很多，长了很多闭口痘痘，还长到脖子上，但是我坚持不吃零食不熬夜不喝饮料，吃蔬菜水果。还是没效果，很烦恼很苦恼。
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
减肥是一样长期的任务。不能靠节食来减肥。先是少量运动，然后逐渐加量，也不要过量运动，一天运动时间不要超过一个小时。一周要有一天休息，长期坚持，1~2年体重自然会降下来。注意休息，不要熬夜，保持心情愉畅。
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2023-02-13 10:35
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