2019-08-13 3人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:中午大概会睡四十到五十分钟,意识里知道到点上班了,但就是起不来,眼睛怎么睁也睁不开,浑身无力,头痛难受,想问一下这种事什么状况
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病情分析:
我分析了你叙述自己的情况,中午睡眠出现这些情况,我初步考虑是浅睡眠状态。因为休息不好,出现了头部不舒服。我的建议是在医生的指导下吃一些营养脑细胞的药物,维生素类
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病情分析:
你好,根据病情所述存在上述不适现象一般考虑其肌肉麻痹引起的。这个情况个睡眠姿势、环境有关系。
指导意见:
平时注意保持良好的睡姿和创造良好的睡眠环境,同时注意避免劳累过度、受风着凉。
病情分析:
午休对人体的恢复或者精神恢复是有一定的益处的,但是睡眠时间过长,入睡过程会出现乏力的情况。主要是由于睡眠时间不像晚上非常充足。所以一般午休时间最好不超过45分钟,可以适当的打个盹儿,但避免长时间睡觉。
指导意见:
不要饭后即睡:一般午睡时间安排到午饭后半小时为好,不要饭后即睡因为刚吃了午饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时午睡会影响肠胃的消化。
午睡时间不要太长:为使午睡对人体有益而不影响晚上睡眠,以午睡30~60分钟为宜,睡的太长对身体没有好处。