腰疼，疼的不是很厉害

病情分析：
你这种情况很可能是得了腰肌纤维织炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，如果症状不缓解就需要去医院做个CT检查排除腰椎间盘突出。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑是腰部肌肉劳损引起的，对于腰椎肌肉劳损治疗还是需要以休息为主，坚持每天热水袋热敷，热敷就起到活血化瘀，促进血液循环，改善症状的作用。

指导意见：
可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、按摩可以有效的治疗肌肉劳损的症状，一般通过上面这些办法，大部分腰椎肌肉劳损很快就会得到有效的改善的。